新湖南客戶(hù)端5月16日訊（通訊員 吳芳瑩）為助力中高考學(xué)子輕裝上陣，以從容心態(tài)奔赴考場(chǎng)，5月16日，東安團縣委在團市委的指導下，開(kāi)展2025年?yáng)|安縣“12355” 中高考減壓市級宣講示范活動(dòng)，為備考學(xué)子送上“心理解壓錦囊”。共計2300余名師生參加。
活動(dòng)中，永州師范高等專(zhuān)科學(xué)校教育心理學(xué)副教授、國家二級心理咨詢(xún)師張麗鷹打破傳統說(shuō)教模式，精心設計壓力測試、冥想放松、手勢舞等趣味環(huán)節，深入分析了考前學(xué)生易出現的焦慮、失眠、自我懷疑等心理問(wèn)題，細致拆解問(wèn)題背后的成因與表現形式，為學(xué)生們提供清晰的認知框架。學(xué)生們在參與中沉浸式體驗心理調適方法。
?此次“12355”中高考減壓市級示范宣講，讓東安學(xué)子不僅掌握了呼吸調節、正向暗示等實(shí)用技巧，更在輕松氛圍中釋放壓力，學(xué)會(huì )以平和心態(tài)面對考試挑戰。
責編：何璐
一審：何璐
二審：王坤
三審：張明
來(lái)源：東安縣融媒體中心
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